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- 2011/04/20 트로피칼리아 질베르토 질
- 2011/03/22 20110322
- 2011/03/08 Angus & Julia Stone <Draw Your Swords> (1)
- 2011/03/03 20110303
- 2011/03/02 20110302
- 2011/01/15 President Obama's Full Speech at Tucson Memorial
- 2010/12/15 자신을 위한 기도
- 2010/11/17 무소유
- 2010/11/15 Birthday is always a good day. (1)
- 2010/11/06 제주도.
- 트로피칼리아 질베르토 질
- 분류없음
- 2011/04/20 09:47
- Angus & Julia Stone <Draw Your Swords>
- 분류없음
- 2011/03/08 09:35
See her come down, through the clouds
I feel like a fool
I aint got nothing left to give
Nothing to lose
So come on Love, draw your swords
Shoot me to the ground
You are mine, I am yours
Lets not fuck around
Cause you are, the only one
Cause you are, the only one
I see them snakes come through the ground
They choke me to the bone
They tie me to their wooden chair
Here are all my songs
So come on Love, draw your swords
Shoot me to the ground
You are mine, I am yours
Lets not fuck around
Cause you are, the only one
Cause you are, the only one
The only
Cause you are, the only one
Cause you are, the only one
The only one
The only one
The only one
The only one
So come on Love, draw your swords
Shoot me to the ground
You are mine, I am yours
Lets not fuck around
The only
For time:
10 clapping push ups
40 pull ups
50 jump squat
20 clapping push ups
30 pull ups
50 jump squat
30 clapping push ups
20 pull ups
50 jump squat
40 clapping push ups
10 pull ups
50 jump squat
pullup은 이번에는 green으로 함.
금일도 DQ. 금일의 최대 패인은 10분 지각과 출근길 사과.
아직 깨어나지 않은 속에 사과를 대충 씹어 집어넣고 배를 사정없이 흔들어주고 문대니
결국에는 탈이 나는구나
내일 목표는 정시 이전 도착과 개인 warmup.
For time:
800m Row
30 Thrusters (45# DB)
20 Ring dip
600m Run
30 Thrusters (45# DB)
20 Ring dip
40 Burpee
30 Thrusters (45# DB)
20 Ring dip
Warmup의 jumprope는 녹색이 좀 짧음.
Pull-up은 purple band로.
DB Thruster는 양쪽 각 15#로.
Ring Dip은 purple band로.
하지만 결론은 DQ.
2개월만의 복귀전. 힘이 없다.
- President Obama's Full Speech at Tucson Memorial
- 분류없음
- 2011/01/15 11:13
주님, 저에게 건강을 주시되
필요할 때에 의미있게 사용할 수 있도록
그 건강을 잘 보존케하여 주소서,
저의 영혼을 거룩하게 하시고
선하고 맑은 것을 알아보게 해 주소서,
악에 굴복하지 않고
두려워하지 말게 해 주시며
사물을 자연 질서대로 지킬 수 있는 방법을
발견할 수 있게 해 주소서,
지루함을 모르고
원망과 탄식을 부르짖음을
모르는 영을 주소서,
나 자신에 너무 집착하지 말게 해 주시며
너무 걱정하지 않게 해 주소서,
행복하게 살며 그 행복을
다른 이들과 함께 나눌 수 있도록
저에게 넓은 이해심과 넉넉한 친절,
그리고 여유있는 마음을 주소서,
-토마스 모어-
- Birthday is always a good day.
- 분류없음
- 2010/11/15 16:18
- 생일
만 서른두번째 생일을 맞이하여 사무실에서 조촐하게 열린 생일기념식.
우리 회사의 아름다운 전통 '현금 박치기' 금일봉과 함께 풍성한 선물과 음식들.
가장 아름다운 건 모두 함께 모여 축하해주는 장면!
너무너무 행복한 순간이었지만, 그 날 주인공보다 더 행복한 1인이 있었다는...
그녀는 바로...
지혜야. 고마워. 기뻐해줘서. :-)
Deejay.
가깝지만 먼 곳. 일본이 아니라 제주도.
지난 30년이 넘는 시간동안 한번도 인연이 닿지 않아
가장 소중한 인연을 위해 남겨둔 곳에 다녀왔다.
가장 소중한 인연들과 함께 한 기억들의 몇 가지 단상.
감귤 농장에서 '쉰다리' 원샷. 올레길 어느 코스에서인가 할망들이 한 잔 1,000원에 절찬리 판매중이란다.
일단 막걸리보다 맛있다. 집에 재워두고 마시고 싶은 심정이랄까.
부자간에 다정한 때. 일단 아버지 손기술은 아들을 압도한다.
아버지와 어머니의 다정한 한 때. 35년을 사신 부부와 1년을 산 부부의 내공이 어찌 같으랴.
아버지의 기분 좋으신 한 때. 아버지는 돌, 소나무, 바람이 인상적이라고 하셨다.
성산일출봉에서 일출을 뒤로 찰칵.
일출을 보겠다는 임산부의 의지가 아니었다면 이 사진은 탄생하지 않았을 것.
매일 3시간 씩 운동하는 아버지
서른 셋 아들
임산부 며느리 보다
완전우월한 체력을 보유하신 어머니.
어머니는 위대하다.
Deejay.
지난 30년이 넘는 시간동안 한번도 인연이 닿지 않아
가장 소중한 인연을 위해 남겨둔 곳에 다녀왔다.
가장 소중한 인연들과 함께 한 기억들의 몇 가지 단상.
감귤 농장에서 '쉰다리' 원샷. 올레길 어느 코스에서인가 할망들이 한 잔 1,000원에 절찬리 판매중이란다.
일단 막걸리보다 맛있다. 집에 재워두고 마시고 싶은 심정이랄까.
부자간에 다정한 때. 일단 아버지 손기술은 아들을 압도한다.
아버지와 어머니의 다정한 한 때. 35년을 사신 부부와 1년을 산 부부의 내공이 어찌 같으랴.
아버지의 기분 좋으신 한 때. 아버지는 돌, 소나무, 바람이 인상적이라고 하셨다.
성산일출봉에서 일출을 뒤로 찰칵.
일출을 보겠다는 임산부의 의지가 아니었다면 이 사진은 탄생하지 않았을 것.
매일 3시간 씩 운동하는 아버지
서른 셋 아들
임산부 며느리 보다
완전우월한 체력을 보유하신 어머니.
어머니는 위대하다.
Deejay.
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