For time:
800m Row
30 Thrusters (45# DB)
20 Ring dip
600m Run
30 Thrusters (45# DB)
20 Ring dip
40 Burpee
30 Thrusters (45# DB)
20 Ring dip
Warmup의 jumprope는 녹색이 좀 짧음.
Pull-up은 purple band로.
DB Thruster는 양쪽 각 15#로.
Ring Dip은 purple band로.
하지만 결론은 DQ.
2개월만의 복귀전. 힘이 없다.
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